Gainer jest odżywką o bardzo wysokiej zawartości węglowodanów. W jej składzie znajduje się także białko oraz tłuszcze, jednak w znacznie mniejszej ilości. Zazwyczaj w odżywce tej znaleźć można mniej więcej kilkadziesiąt gram białka na 100 gram produktu. Występuje ono w postaci serwatki przetwarzanej na różne sposoby, co ma przełożenie na czas wchłaniania. Na rynku dostępne są także inne rodzaje białek, takie jak kazeina, czy też to pochodzące z jajek.

Przez dużą ilość węglowodanów, gainer uważany jest za produkt kaloryczny, dlatego też polecany jest on szczególnie tym osobom, które chcą rozbudować swoją masę mięśniową. Gainer, którego cena nie jest wysoka, dostępny jest na stronie Hi Tec Nutrition. Znaleźć tam można wysokiej jakości odżywki i suplementy, dedykowane zarówno zawodowcom, jak i osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.